util

6 moduri prin care poti evita riscul sa te imbolnavesti de Alzheimer

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Pe masura ce trece timpul, creierul nostru incepe sa devina mai slab, ne amintim mai putine si mai greu anumite evenimente. In unele cazuri, aceste intamplari duc la Alzheimer.

Cand vine vorba de Alzheimer, exista mai multe esecuri medicinale decat succese. Dar exista si alte modalitati de a reduce riscul de a obtine boala.

Iata sfaturile oamenilor de stiinta:

  1. Fii atent la alimentele pe care le mananci si mai ales, la diete.Fructe de padure, ulei de măsline, nuci, si verde inchis, cu frunze sunt elemente care pot afecta creierul nostru.
  2. Ramai activ. Studiile arata ca  ca exercitiile fizice pot juca, de asemenea, un rol-cheie în reducerea riscului pentru Alzheimer si declinul cognitiv general.
  3. Scade nivelul de stres acolo unde este posibil. Exista dovezi care sugereaza o legatura intre stres si un risc crescut de Alzheimer . 
  4.  Mentinere-ti obiceiurile de somn sanatos. 
  5.  Ramai activ social. 

 

 

 

sursa text : sciencealert.com

sursa foto: upworthit.com

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *