util

6 pași care te vor ajuta să deții controlul în social media

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Am auzit multe în ultimele luni despre aspectul întunecat al social media: utilizarea excesivă până la punctul de dependență, lipsa confidențialității și capturarea datelor fără consimțământul posesorului. Cu toate acestea, este momentul să ne amintim că modul în care folosim mediul social depinde de noi.

Cu alte cuvinte, ar putea fi convenabil să credem că depindem de aplicațiile de social media și că nu avem altă variantă, însă acest lucru nu este în totalitate adevărat. Există câteva lucruri care vă pot ajuta să preluați controlul asupra social media.

Fiți selectiv în răspunsuri
Cercetările arată că supraîncărcarea socială – în cazul în care prietenii vă cer frecvent sfaturi despre lucruri cum ar fi restaurantele dintr-un oraș nou, rochii de bal pentru copii, rețete de tort pentru ziua de naștere (destul de mult în realitate) – sunt stresante. Fiți selectivi în ceea ce privește postările la care răspundeți. Dacă un prieten postează de 100 de ori pe zi, nu trebuie să răspundeți la toate sau la o parte din ele. Nu vor fi nici ei deranjați, pentru că oricine face acea cantitate de postare nu ține cont de cine răspunde oricum.

Nu te mai îngrijora că ai dispărut
Nu ai control asupra a ceea ce se afișează pe ecran și când. Furnizorul de media socială decide acest lucru. Ceea ce înseamnă că nu ai niciun control asupra a ceea ce nici nu vezi. Verificarea frecventă nu va schimba asta – din toate miile de lucruri pe care le postează prietenii voștri, nu aveți nicio idee despre ceea ce veți vedea și ce nu veți vedea – deci teama de a pierde este inutilă. Întotdeauna vor fi lucruri pe care le vei pierde, indiferent cât de frecvent le verifici.

Nu lăsa să fie o distragere a atenției
Nu lăsa întreruperile sub formă de actualizări de mass-media sociale să vă distragă atenția. Deși acest lucru poate fi mai ușor de spus decât de făcut – deoarece actualizările se pot întâmpla oricând, în timp ce lucrați, jucându-vă cu copiii sau, mai rău, conducând, pericolele acestor întreruperi sunt bine cunoscute – atenție, productivitate și eficacitate la sarcini reduse. Deci, alegeți, fie să nu lăsați notificările să vă deranjeze, fie să le opriți de tot.

Nu te lăsa păcălit
Nu luați tot ce vedeți pe social media la valoarea nominală. Cercetările arată că oamenii ar putea experimenta tot felul de emoții negative – invidie, îngrijorare, depresie – atunci când văd postările prietenilor, cu imagini ale locului în care au călătorit, case noi pe care le-au cumpărat și despre cât de bine le sunt copii. Dar este important să înțelegeți că postările pot fi înșelătoare deoarece prezintă doar vederi parțiale despre viața altor popoare. Nu comparați „spatele scenei” cu „bobina de evidențiere” a tuturor celorlalți.

Setați limite
Setați termene pentru cât timp veți sta pe laptop, tabletă sau telefon – chiar dacă faceți alte lucruri pe acest dispozitiv și nu folosiți medii sociale. În timp ce lucrați la aceste dispozitive, este firesc să luați o pauză, dar dacă nu vă îndepărtați fizic, atunci pauza ar putea consta în căutarea unor medii sociale și blocarea într-un ciclu fără sfârșit între muncă și social media.
Faceți plimbări, odihniți-vă, discutați cu cineva, mergeți într-o altă încăpere pentru a vedea ce fac copiii etc. Acest lucru nu numai că vă oferă o pauză de la ceea ce ați făcut pentru a vă reîncărca energia, dar vă și împiedică să vă folosiți aplicații  de social media ca alternativă predominantă la sarcinile legate de muncă.

Amintiți-vă realitatea
În cele din urmă, căutați în mod activ moduri de a interacționa cu prietenii departe de mediile sociale – întâlniți-vă personal sau contactați-i. Social media este bună pentru partajarea imaginilor și a actualizărilor scurte, dar când doriți să împărtășiți lucrurile cu adevărat importante în viața dumneavoastră cu cei cărora le pasă, nu există aproape un substitut pentru a le auzi vocea sau pentru a le privi în ochi.

Conversația

Empatia umană – care formează punctul de bază al unei vieți sociale semnificative – este foarte greu de transmis prin posturile de masă și răspunsurile bazate pe text. Mulți dintre dumneavoastră și prietenii voștri sunt pierduți când mediile sociale sunt principalul sau singurul mijloc de comunicare. Mergeți la o plimbare sau la o alergare, luați masa în oraș, vizionați un film. Vorbind despre locul de muncă și despre proprii copii, căutând sprijin în situații dificile de viață sunt lucruri care vă fac prieteniile calde, vii și reale.

 

 

 

sursă text indy100.com

sursă foto BBC

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *