util

Această activitate recomandată de psihologi poate ridica moralul în perioada de carantină

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Situațiile de carantină și autoizolare provocate de Covid-19 duc la stări de anxietate și depresie în rândul oamenilor. Conform noilor studii realizate însă, petrecerea timpului în natură, cum ar fi grădinăritul poate fi  o modalitate excelentă de a „stimula stima de sine” și de a promova o imagine pozitivă a corpului în tot acest timp.

Mersul în grădină crește starea de fericire, făcându-ne să ne simțim mai încrezători în corpul nostru ceea ce duce la o creștere a respectului de sine, potrivit cercetărilor.

Constatarea vine într-un moment în care milioane de oameni se auto-izolează acasă – cu săli de sport și cluburi sportive închise și puține locuri pentru a se bucura de natură.

Oamenii pot încă să meargă în grădină dacă au norocul să aibă una, iar cercetătorii spun că tendința unei alocări este permisă și pentru exerciții fizice zilnice.

Autorul principal al studiului, profesorul Viren Swami, psiholog la Universitatea Anglia Ruskin, a declarat că imaginea pozitivă a corpului este benefică pentru rezistența psihologică și fizică și este o stare de spirit care ne permite, de asemenea, să fim în pace cu imperfecțiunile noastre trupești.

Chestionarele analizate au arătat că grădinăritul a dus la nivele cu mult mai mari de apreciere a corpului, de mândrie și funcționalitate.

Legătura dintre spațiile verzi și o mai bună sănătate mentală și fizică este cunoscută de ani buni, dar noul studiu este primul care se concentrează pe alocări.

Se adaugă la lucrările anterioare ale profesorului Swami care demonstrează expunerea la mediile naturale ajută la promovarea imaginii corporale pozitive.

Mai mult, asigurarea că oportunitățile pentru grădinărit sunt disponibile pentru toți oamenii este, prin urmare, vitală și poate contribui la reducerea costurilor pe termen lung a serviciilor de sănătate.

 

 

sursă text dailymail.co.uk

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *