Relatii

Ce să faci după ce afli că te înșeală?

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

La urma urmei, înșelatul este o trădare a încrederii care poate creea o mulțime de alte preocupări legate de sănătatea ta, viața ta de acasă și viitorul tău. Oamenii pot experimenta brusc o serie de emoții – tristețe, mânie, șoc și neîncredere. Dacă partenerul vă înșală, este greu să înțelegeți de ce ar face-o, dar ceea ce decideți să faceți ulterior este important.

Iată câteva sfaturi despre ce să faci imediat după ce afli că cineva te-a înșelat.

Respirați și lăsați-vă timpul necesar pentru plâns

Mult prea des, oamenii nu își oferă spațiul și timpul pentru a trăi pur și simplu . Deci, dacă trebuie să urli, țipă – într-o pernă, mai degrabă decât la partenerul tău. Dacă aveți nevoie să plângeți, atunci permite-ți să plângi.

Mergeți la prieteni de încredere

Mergi la un prieten despre care știi că poate fi susținător, fără judecată. Nu este neobișnuit ca prietenii să vrea să sară în ajutor și să ofere rapid sfaturi pentru ceea ce trebuie să faci. Acest lucru poate fi mai confuz și, de fapt, poate fi dificil să îți dai seama ce este cel mai bine pentru tine.

Încercați să înțelegeți de ce sau cum s-a întâmplat infidelitatea

Asigurați-vă că ascultați și nu faceți presupuneri. „Oricât de mult s-ar putea să nu doriți să auziți despre detaliile specifice, veți dori să creați o înțelegere a motivului pentru care treceți prin această situație.

Asigurați-vă că evaluați starea situației dumneavoastră

Te simți confortabil să stai în același loc cu partenerul tău? Dacă nu, găsește un loc în siguranță pentru noapte și asigură-te că ai grijă mai întâi de tine. Lucrurile pot deveni destul de instabile atunci când treci prin infidelitate și vrei să te asiguri că te afli într-un mediu stabil, astfel încât să poți continua să te ocupi de viața ta de zi cu zi.

Fă teste

Dacă dumneavoastră și partenerul dvs. ați fost împreună timp îndelungat, alegeți să vă oferiți timpul pentru a vă verifica starea de sănătate. Programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră și faceți un test ITS – mai bine să fiți în siguranță decât să vă pare rău!

Înțelege că nu este vina ta

A fost alegerea lor să înșele când au făcut-o și nu- ți poți asuma vina. Indiferent care este situația, partenerul tău a avut un angajament față de tine și nu te poți simți responsabil pentru asta.

Evaluează-ți opțiunile

Ar putea fi greu să luați o decizie finală, dar începeți să puneți bazele direcției în care va merge această relație. Fie că alegi rămâneți împreună, fie că decizi să mergi mai departe, în această etapă, trebuie să te concentrezi pe abilitățile tale de a face față. Lucrează prin ea pentru a ierta sau a uita.

Acordați-vă cu cel puțin 24 de ore înainte de a lua decizii mari

Nu trebuie luate imediat decizii mari, așa că acordați-vă cel puțin 24 de ore pentru a lua decizii mari.  În loc să fii reactiv, fii intenționat și grijuliu.

Reevaluați relația

Ar trebui să faceți un pas înapoi și să decideți dacă trădarea partenerului este ceva ce poate fi iertat. Dacă este ceva pentru care îi poți ierta, atunci va trebui să ai o conversație despre cum să avansezi în cel mai bun mod posibil. Dacă nu, va trebui să mergi mai departe în cel mai bun mod posibil.

Evitați rețelele de socializare dacă puteți

Nu vrei să reacționezi online și să scrii despre cât de mult îți urăști partenerul doar pentru a- l ierta ulterior pentru acțiunile lui. Nu postați fotografii false și fericite pentru ca partenerul dvs. să fie gelos sau să vă prefaceți că sunteți bine atunci când nu sunteți într-adevăr. Nu încercați să vă întoarceți la partenerul dvs. sau să acționați răzbunător.

Acceptați ce s-a întâmplat

În multe cazuri, oamenii se lepădă de înșelăciunile lor semnificative. Îndepărtarea problemei nu va schimba ceea ce s-a întâmplat, astfel încât confruntarea problemei cu partenerul dumneavoastră este cea mai bună metodă de a rezolva această problemă.

Nu uita să ai grijă de tine

Uneori, aceste emoții pot fi copleșitoare și s-ar putea ca oamenii să se simtă că n- au poftă de mâncare sau se leagă de o mulțime de alimente nesănătoase. Când treci prin ceva atât de emoțional, este imperativ să încerci și să te îngrijești fizic.

 

 

sursă text și foto www.msn.com

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *