util

Ce se întâmplă cu propriul corp atunci când dormi?

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

În viața noastră din ce în ce mai ocupată, somnul poate părea destul de neproductiv. Însă doar pentru că nu ești treaz, nu înseamnă că lucrurile nu se întâmplă.

Pentru a vă face să apreciați cu adevărat toate lucrurile complexe ale corpului dvs. în timpul celor opt (sau, mai realist, șase) ore de somn în fiecare noapte, artistul Jan Diehm de la Huffington Post a creat acest infografic fascinant.

El a clasificat fiecare etapă de somn în funcție de ceea ce se întâmplă în timpul acesteia cu organismul nostru.

Laura Schocker de la Huffington Post ne-a oferit, de asemenea, o scurtă descriere a diferitelor etape de somn în detaliu. Deci ce se întâmplă?

Etapa 1 este timpul dintre trezire și somn când este foarte ușor ca cineva (sau ceva) să vă trezească. Dacă te trezești în timpul etapei, vei simți că nu ai dormit deloc. Mușchii sunt relaxați și pot zvâcni, în timp ce ochii se mișcă încet.

Etapa a 2- a este ceea ce Philip Gehrman, profesor asistent de psihiatrie de la Universitatea din Pennsylvania din SUA, spune că este „somnul mediu”, unde petrecem jumătate din noapte.

„Valurile creierului sunt lente (cu câteva izbucniri rapide), ritmul cardiac și tensiunea arterială încetinesc și se reglează. Aceasta înseamnă că, pentru o mare parte a nopții, inima și sistemul vascular obțin o odihnă foarte necesară, ceea ce ar putea explica numeroasele beneficii cardiovasculare ale ochilor odihniți. ”

Etapa a 3- a este cel mai profund moment din somnul nostru, atunci când undele creierului se transformă, se tonifică, devin lente, cu înaltă amplitudine. Destul de mult, majoritatea funcțiilor noastre corporale încetinesc în acest timp și corpurile noastre încep să se repare. Este și faza în care oamenii tind să meargă și să vorbească prin somn.

Somnul rămas este locul unde trăim vise vii. Potrivit lui Gehrman, experții numesc adesea acest „somn paradoxal”, deoarece corpul iese din calcul, în timp ce creierul se aprinde ca și cum ai fi treaz. În această perioadă veți simți, de asemenea, mișcarea rapidă a ochilor . Muschii dvs. sunt paralizați, astfel încât să nu vă trăiți fizic visele, iar respirația și ritmul cardiac pot varia foarte mult.

Cercetătorii știu, de asemenea, că într-un anumit moment în timpul somnului, deși nu sunt siguri exact când se întamplă , organismele noastre reglează hormonii care ne controlează gradul de  foame, iar creierul nostru blochează amintirile și învață informațiile pe care le-a absorbit cu o zi înainte.

Deci, deși nu este întotdeauna posibilă obținerea celor șapte până la 10 ore de somn recomandate de unii experți, cel puțin puteți aprecia acum ce se întâmplă atunci când faceți asta.

 

 

sursă text: sciencealert.com

 

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *