util

Ce se întâmplă cu stomacul, creierul și ficatul după ce consumi alcool? Iată sfatul specialiștilor pentru recuperare

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu efectele alcoolului – pielea uscată, părul fragil și o durere de cap care durează – dar puțini dintre noi acordă multă atenție implicațiilor pe termen lung asupra sănătății.

Potrivit nutriționistului Gabriela Peacock, consumul excesiv de alcool nu poate provoca numai probleme pe termen scurt, cum ar fi stomacul deranjat și gura uscată, ci poate avea un impact devastator asupra creierului, stomacului și a ficatului.

Alcoolul poate avea efecte pe termen lung și asupra minții noastre, contribuind la depresie și la ruinarea programului de somn.

Ficatul

Acest organ ajută la detoxifierea organismului și la procesarea oricăror produse chimice, astfel încât, dacă este afectat de alcool, acest lucru ar putea avea un efect negativ asupra organismelor noastre, spune Gabriela.

Consumul de alcool poate afecta ireversibil ficatul și capacitatea sa de funcționare și crește riscul de inflamare a ficatului și a bolii hepatice.

Se formează un țesut cicatricial, cunoscut sub numele de ciroză. Acest țesut de cicatrice poate distruge ficatul.

Creierul

Folosirea abuzivă de alcool poate dăuna sistemului nervos central, avertizează Gabriela.

Expunerea pe termen lung provoacă leziuni ale lobului frontal pe termen lung deteriorează creierul, care afectează emoțiile, memoria pe termen scurt și coordonarea.

„În timp ce alcoolul poate avea un impact pozitiv foarte temporar asupra dispoziției noastre și ne face să pierdem inhibițiile și să ne simțim relaxați, pe termen lung poate provoca mari probleme pentru sănătatea mintală”, spune Gabriela.

Somnul

O băutură regulată poate afecta calitatea somnului, făcându-vă să vă simțiți obosiți și lenți.

„Când bei alcool înainte de a merge să dormi, poți cădea mai adânc în somn,” admite Gabriela.

Pe măsură ce trece noaptea, petreceți mai mult timp într- un somn adânc și mai puțin timp decât de obicei în starea de somn mai relaxată.

Băutura poate provoca, de asemenea, vise mai vii care pot întrerupe somnul.

Stomacul

Majoritatea mahmurelii ne lasă să ajungem la carbohidrații grași, explică Gabriela: „Metabolizarea alcoolului poate modifica echilibrul zahărului din sânge prin epuizarea stocării glicogenului sau a carbohidraților. Glicogenul este sursa preferată de energie a organismului.

Deci, după ce ați consumat majoritatea cantității de glicogen disponibilă, aveți nevoie de mai mult. Ca rezultat, începi să simți că ți- e foame.

Din moment ce glicogenul provine din carbohidrați, s-ar putea să vă treziți cu o dorință specială pentru lucruri precum pâinea și zahăr.

Gabriela explică, de asemenea, de ce ne face atât de deshidratați „Alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că încurajează organismul să își piardă lichidul suplimentar prin sudură, făcându-vă deshidratat.

În timp ce mulți oameni raportează că excesul de consum de alcool duce la diaree bruscă.

Cum să ne reparăm corpurile

Gabriela vă sfătuiește să includeți o cantitate mare de fructe și legume proaspete în dieta proprie. atunci când sunteți mahmur.

Încercați să adăugați spanac, kale și faceți salate .În timp ce ar trebui să ștergeți, de asemenea, grâul, făină albă, produse de patiserie, înghețată și zahăr în exces.

Hidratați- vă suficient, mai ales dacă ați consumat prea multe băuturi alcoolice. Apa este de neprețuit pentru spălarea toxinelor din organism, promovând metabolismul și circulația adecvată a deșeurilor.

 

 

 

 

 

sursă text și foto dailymail.co.uk

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *