util

Cercetările au descoperit că sauna aduce noi beneficii sănătății

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Poate să pară destul de sufocant statul în aburii unei cămăruțe din lemn plină de sare, dar cu puțin efort, putem obține rezultate neașteptate. Deși pentru unii poate părea o simplă afacere, cateva minute petrecute în saună pot aduce beneficii mari sănătății.

Unul din cel mai nou studiu realizat în Finlanda susține faptul că una pană la patru sau șapte sesiuni pe săptămană pot reduce atacurile de inimă cu pană la un sfert.

Un cronometru așezat pe perete vă poate fi de folos căci, cinci minute sunt suficiente pentru prima sesiune.

Sauna poate ajuta sănătatea fizică și psihică, te ferește de răceală sau tuse și oferă un somn liniștit. Ajută de asemeni la scăderea tensiunii  arteriale. Din păcate, este un mit că transpirația ajută la eliminarea toxinelor din organism. Dar cercetarea științifică oferă dovezi ample despre alte beneficii pentru sănătate. Alternarea temperaturilor reci și a celor calde îmbunătățesc circulația – un element vital în sănătatea cardiovasculară, în timp ce expunerea regulată la apă rece stimulează sistemul imunitar.

Poate că cele mai importante beneficii sunt cele mentale. Extremitățile de căldură și de frig dezlănțuie endorfinele, cele mai puternice substanțe chimice ale corpului.

În mare parte din Europa de Nord, saunele sunt amestecate (în Rusia sunt separate). Nuditate în aceste țări nu are conotații sexuale. În timp ce în Germania, sauna de familie oferă posibilitatea ca toate generațiile să se plimbe în costumul Adam și al Evei.

America, cu toate acestea, are o problemă în această privință și nuditatea în saune este considerată inacceptabilă.

 

 

sursă text și foto www.dailymail.co.uk

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *