util

Cercetătorii recomandă plânsul. Află motivul

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Mai mult decât râsul, somnul sau o ceașcă de cafea caldă, un academician japonez susține că cea mai benefică modalitate de a scăpa de stres este aceea de a vărsa o lacrimă – sau mai multe.

Fostul profesor de liceu Hidefumi Yoshida se referă la el însuși ca un „profesor de lacrimi” și organizează ateliere și prelegeri regulate în Japonia pentru a educa oamenii cu privire la beneficiile psihologice ale plânsului.

Yoshida explică faptul că ascultarea muzicii emotive, vizionarea filmelor triste și citirea cărților cu subiecte triste pot aduce beneficii uriașe sănătății mintale prin stimularea activității nervului parasympatic, care încetinește ritmul cardiac și care poate avea un efect liniștitor asupra minții.

„Dacă plângeți o dată pe săptămână, puteți trăi o viață fără stres”, a adăugat el.

În 2014, Yoshida a colaborat cu Hideho Arita, profesor la Facultatea de Medicină de la Universitatea Toho din Tokyo, pentru a lansa o serie de prelegeri menite să sensibilizeze beneficiile plângerii.

De atunci a fost inundat de solicitări din partea școlilor și a companiilor pentru a organiza ateliere și alte activități pe această temă.

Yoshida nu este prima persoană care a vorbit despre efectele liniștitoare ale plânsului.

În 1981, un studiu intitulat „Expertul lacrimilor” realizat de dr. William Frey de la Universitatea din Minnesota a susținut că plânsul eliberează endorfine, promovând ulterior sentimente de fericire și bunăstare.

Un alt studiu realizat în 2008 de peste 3.000 de oameni a constatat că plânsul a făcut oamenii să se simtă mult mai bine în situații dificile, ceea ce a condus autorii să sugereze că inducerea lacrimilor ar trebui să fie folosită ca formă de terapie.

 

 

 

sursă foto și text www.independent.co.uk

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *