util

Ceva ciudat se întâmplă cu mintea și creierul nostru când dormim în ture

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Cercetările au arătat tot felul de perspective asupra modului în care somnul afectează corpul nostru, iar acum un nou studiu are de adăugat ceva mai mult: un somn de după-amiază poate stimula starea de spirit, memoria și alte funcții cognitive, dar este, de asemenea, asociat cu niveluri mai ridicate de glucoză.

Contrar studiilor anterioare care au susținut că un somn regulat înafara celui de noapte este benefic, noile rezultate ale cercetărilor par să nege acest fapt. Conform acestora, câteva minute de odihnă în timpul zilei pot duce la un nivel crescut de glucoză din sânge , un factor de risc pentru diabetul de tip 2.

Noile cercetări fac referire, în mod special, la studenții adolescenți și duc la ideea că obținerea unei cantități insuficiente de somn la fiecare 24 de ore nu este bună pentru aceștia, în special pentru creierul adolescentului care se află încă în curs de dezvoltare. Pentru această grupă de vârstă cel puțin o medie de 9 ore de somn o noapte este cea mai bună.

Prin urmare, ei sunt sfătuiți să obțină cantitatea recomandată de somn nocturn pentru a nu fi necesare ore de odihnă în ture, la amiază, chiar dacă aceasta poate oferi o stare de spirit mai bună și vigilență de lucru..

 

sursă text și foto sciencealert.com

 

 

 

 

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *