Fără categorie

Cum lipsa somnului iti afecteaza creierul

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Un studiu realizat anul trecut arata faptul ca 80% sufera de lipsa somnului, iar dintre acestia cei mai multi se numara medici si profesori.

Cei mai multi oameni sunt de acord ca lucreaza mai putin eficient atunci cand sunt obositi. Cum poate afecta lipsa somnuluii creierel sa functioneze?

La inceputul acestui an, un studiu italian a concluzionat ca privarea de somn poate determina de fapt celulele creierului sa manance parti din sinapsele creierului.

Aceste celule ale creierului  in forma de stea sunt numite astrocite, iar una din activitatile lor este de a curata celulele moarte. Studiul a constatat ca astrocitele au intrat in stadiul de oboseala la soarecii lipsiti de somn, astfel incat mai multe conexiuni ale creierului au fost defalcate.

„Aratam pentru prima data ca portiuni de sinapsa sunt consumate literalmente de astrocite din cauza lipsei de somn”, a declarat Michele Bellesi, liderul de cercetare, pentru New Scientist.

Intr-un alt studiu, participantii care nu au avut parte de somn suficient,  au devenit mai nervosi si mai stresati atunci cand au incercat sa completeze un test cognitiv simplu pentru cei care nu au dus lipsa de somn.

Aceasta reactie se reduce la amigdala, zona creierului care controleaza emotiile. Studiul a aratat ca lipsa de somn duce la mai multe raspunsuri emotionale, deoarece amigdala devine pana la 60% mai activa decat in mod normal.

Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca privarea de somn a intrerupt relatia dintre amigdala si cortexul prefrontal medial, care reglementeaza functia amigdala.

Faptul ca nu dormi suficient, se pare ca determina ca oamenii sa ajunga la stimuli mai emotionali, pentru ca amigdala suprareactioneaza.

Si hipocampul este o alta zona a creierului care este grav afectata de lipsa de somn.

Doar o noapte lipsita  de somn afectează grav hipocampul, care este regiunea critica pentru stocarea de noi amintiri. Aceasta inseamna ca oamenii incearca sa-si aminteasca noi informatii.

Au fost multe studii privind efectele privarii de somn, dar avem inca multe de invatat despre efectele sale asupra mintii noastre.

Cercetatorii din Canada spera acum sa efectueze ceea ce urmeaza sa devina cel mai amplu studiu din lume cu privire la efectele lipsei de somn asupra creierului.

Cercetatorii de la Universitatea de Vest, Ontario, cer oamenilor de pe tot globul, sa se înscrie pentru studiu.

Acest fapt ar putea stabili definitiv care este durata optima a somnului pe care o persoana ar trebui sa o aiba in fiecare seara.

sursa text: independent.co.uk

sursa foto: discovermagazine.com

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *