Relatii

Cum să faci față Crăciunului fără copii

Pentru părinții despărțiți, viața adesea nu seamănă prea mult cu o poză de Crăciun perfect. Mulți se simt pierduți în această perioadă a anului și le poate fi greu să simtă bucuriile anotimpului festiv când există o confruntare cu un fost/ă furios în curs de dezvoltare. Să petreci singur/ă perioada Crăciunului fără copiii tăi este cel mai dificil – și, în cel mai rău caz, agonizant. Există însă modalități de a vă ușura povara și de a profita de o situație proastă. Specialiștii susțin că trebuie să țineți cont de următoarele cinci aspecte.

Cine primește copiii?

Poate cea mai dificilă conversație cu care se confruntă părinții separați este cine „primește” copiii în dimineața Crăciunului.

„Este ușor să puneți multă semnificație pe 25 decembrie datorită presiunii pe care o avem pentru Crăciunul perfect și s-ar putea să simți că trebuie să luptați din greu pentru a avea ziua cea mare cu copiii. Dar, dacă pierzi bătălia, poți face ca magia să se întâmple de două ori. Fiecare copil iubește ideea a două Crăciunuri. Ai putea chiar să-ți dai zilei tale speciale un nume nou, care să-i poată entuziasma în fiecare an.

Faceți ca timpul petrecut singur/ă să conteze

Tentația poate fi să petreci timpul pierdut singur în abis și o sticlă de alcool, dar ar trebui să iei în considerare ce fel de părinte (și persoană) vrei să fii în 2020.

Gândiți-vă cum puteți petrece timpul fiind persoana care doriți să fiți. Acest lucru ar putea însemna voluntariat, exercițiu, vizitarea unei rude în vârstă sau reluarea unui proiect vechi. Ar trebui să fiți mândri să le spuneți oamenilor cum v-ați petrecut ziua. Dacă vă aruncați în milă de sine, copiii voștri vor ști și se vor îngrijora, iar dacă vorbiți la telefon și aveți o zi bună, ei se vor simți liberi să se bucure de propria lor zi.

Aplecați asupra cadourilor

Mintea ta ar putea încerca să-ți spună că totul va fi bine, atâta timp cât poți cumpăra copiilor tehnologia dorită sau cât poți face casa să arate ca grota lui Moș Crăciun, dar de ceea ce au cu adevărat nevoie copiii tăi de la tine este sprijinul care se ocupă de sentimentele lor.

Din păcate, atunci când suntem stresați, mințile noastre scanează constant pericolul și ne îngrijorează cel mai rău caz. Suntem distrași și acest lucru face dificil să fim prezenți cu copiii noștri.

Faceți timp pentru a vă mirosi bradul de Crăciun, observați frumusețea unei stele și ascultați melodia preferată de Crăciun…

Reglați-vă mai întâi masca de oxigen

Dacă doriți să vă ajutați copiii să aibă un Crăciun bun după o despărțire, este crucial să aveți grijă de dvs.,în caz contrar, este mult mai probabil să ajungeți să faceți ceva pe care îl puteți regreta mai târziu.

Învață să te concentrezi în momentul prezent, de fiecare dată când ești supărat sau stresat în acest Crăciun. Verificați-vă cu corpul și mintea, observați ceea ce gândiți și simțiți, apoi concentrați-vă atenția asupra respirației pentru 10 secunde. Făcând acest lucru vă va permite să faceți un pas înapoi suficient pentru a rezolva problema.

Păstrează tradițiile ca pe o comoară

Oamenii prosperă în rutină și creierele pentru copii în curs de dezvoltare îl folosesc pentru a-i ajuta să facă sensul lumii.

Evident, vor fi schimbări mari, dar dacă există tradiții pe care le puteți salva, atunci să le faceți.

 

sursă text și foto dailymail.co.uk

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *