util

De ce este indicat să consumi pepene?

Pe lângă faptul că are un gust duce și răcoritor, pepenele aduce o mulțime de beneficii; asigură necesarul de vitamine pentru organism și întărește sistemul imunitar. Se recomandă să nu lipsească din meniul de vară, mai ales că are rol de hidratare și asigură sănătate pielii și părului.

O porție de 350g  de pepene roșu conține 100kcal, 26 de carbohidrați, 2g de proteine, 0,5g grăsimi și 1,4 g fibre, asigură necesarul de vitamina A și vitamina C.

Din zeama de pepene amestecată cu diverse alte alimente se pot realiza măști cosmetice. Se poate face un amestec cu mentă pentru pori vizibili, poate fi folosită cu miere pentru tenu uscat sau în amestec cu avocado pentru ridurile fine.

Pepenele roșu curăță rinichii, ajută sistemul imunitar, iar datorită conținutului său de licopen, ajută a întărirea sistemului osos și cardiovascular.

O porție de 350 g de pepene galben conține 100 kcal, 24 de carbohidrați, 2,5 g de proteine, 0,7g grăsimi și 1,77 g fibre.

Consumul de pepene galben reglează tensiunea arterială,  îmbunătățește vederea, protejează inima și elimină stresul.

 

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *