util

Iată ce se întâmplă cu mintea și corpul tău când renunți la băutură în ianuarie

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Un cont bancar gol și un cap vâjâind sunt două dintre motivele pentru care mulți dintre noi decid să aibă o lună fără băutură în ianuarie, dar care sunt beneficiile unui start de Anul Nou?

Conform cercetărilor bazate pe un a 816 de persoane, se pare că o lună fără un consum de alcool vă oferă un control mai mare asupra acestor obiceiuri de consum de alcool, vă oferă mai multă energie, vă poate ajuta să pierdeți în greutate și chiar să vă îmbunătăți textura pielii .

Prin urmare, există o listă bogată în motive pro pentru a renunța la acest viciu, iar echipa de cercetare de la Universitatea din Sussex încurajează mai mulți oameni să încerce acest exercițiu și chiar dacă nu reușiți să rămâneți fără alcool pentru întreaga lună, aceștia susțin că unele avantaje mai pot fi simțite încă.

Aceștia au adăugat că un simplu act de a lua pauză o lună de la consumul de alcool, îi ajută pe oameni să bea mai puțin pe termen lung (cu aproximativ o zi pe săptămână pană în luna august) și că există, de asemenea, beneficii considerabile: nouă din zece oameni economisesc bani, șapte din zece dorm mai bine și trei din cinci pierd în greutate.

În urma statisticilor efectuate, atunci când participanții la studiu au raportat în luna august, numărul mediu de băuturi pe săptămână a scăzut la 3,3 de la 4,3, unitățile medii consumate pe zi de băutură au scăzut la 7,1 de la 8,6 și numărul mediu de persoane sub influența alcoolului pe lună, a scăzut de la 2,1 la 3,4.

În plus, lipsa consumului de alcool timp de 31 de zile  a arătat că nu nu a afectat distracția, relaxarea și socializarea.

Conform procentelor obținute,  67% dintre oameni au avut mai multă energie, 58% au pierdut în greutate și 54% au avut o piele mai plăcută. În plus, 4 din 5 persoane au simțit că au mai mult control asupra consumului lor.

Studiul a arătat că 71% dintre oameni au simțit că dormeau mai bine, 88% au economisit bani, iar 93% au raportat un sentiment de realizare.

Unul dintre obiectivele cercetării a fost să arate beneficiile mai imediate pe care o pauză de băutură le poate avea asupra sănătății și bunăstării, dar există o serie întreagă de riscuri suplimentare de sănătate pe termen lung asociate cu prea mult consum de alcool.

Consumul excesiv de alcool a fost legat de o moarte timpurie, probleme de sănătate mintală, risc crescut de cancer, leziuni ale creierului și, desigur, probleme la nivelul ficatului.

 

sursă text și foto sciencealert.com

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *