frumusete

Vezi ce parte a corpului afecteaza lipsa somnului

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Lipsa somnului ar putea duce la o talie mai mare, sugereaza studiile.
Persoanele care dorm in medie, sase ore pe noapte,  au o talie cu 3 cm mai groasa decat cele care dorm noua ore.
Somnul pe o perioada mai scurta de timp este asociat de asemenea,  cu cantitati mai mici de colesterol „bun” din sange, ceea ce demonstreaza conform cercetarilor anterioare, ca ajuta la protejarea impotriva unor afectiuni cum ar fi bolile de inima.
Autorul studiului, dr. Laura Hardie de la Universitatea din Leeds, a declarat: „Pentru ca am descoperit ca adultii care au raportat ca dorm mai putin decat colegii lor erau mult mai susceptibili de a fi supraponderali sau obezi, constatarile noastre evidentiaza importanta obtinerii unui somn suficient. De cat de mult somn avem nevoie difera intre oameni, dar actualul consens este ca sapte pana la noua ore sunt cele mai bune pentru majoritatea adultilor”.
Studiul a fost realizat pe aprozimativ 1615 adulti care au vorbit despre capacitatea lor de somn si de consum alimentar. Au fost efectuate masuratori pentru a evalua greutatea participantilor, circumferinta taliei si tensiunea arteriala, precum si esantioanele de sange colectate.

Rezultatele au aratat ca persoanele care au o somn de sase ore, in medie,  pe noapte au o talie de 3 cm mai groasa decat cei care dorm noua ore pe noapte.
Somnul mai scurt reduce, de asemenea, nivelul colesterolului „bun” din sange.
Nu s-a gasit nici o legatura intre lipsa somnului si o dieta saraca.
Cercetatorii nu au concretizat de ce lipsa de somn cauzeaza cresterea in greutate, cu toate acestea, studii din trecut sugereaza ca provoaca cantitati excesive de hormon ghrelin care urmeaza sa fie eliberat si care este legat de apetit.

 

sursa text: dailymail.co.uk 

sursa foto: rd.com

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *