frumuseteutil

„Mersul in patru labe” este noua moda de fitness pe anul 2017 si poate aduce beneficii la care nu te-ai gandit vreodata

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Arunca bicicleta, pantofii sport si alte aparate de gimnastica, pentru ca s-a descoperit o noua tendinta in fitness pe 2017.

Un nou exercitiu, care implica miscari pe care le poti observa mai mult intr-o cresa decat intr-o sala de sport, pare sa fie metoda moderna de sport pentru anul ce vine.

Taratul presupune munca la podea care foloseste greutatea corpului si care nu necesita nici un echipament pentru a- l efectua.

„Taratul pe jos este benefic pentru o serie de motive”, explica  Ally Gray, antrenor de fitness. Este o miscare izometrica, ceea ce inseamna ca se munceste din greu sa se obtina o pozitie sub tensiune repetata. Acest lucru ajuta nu numai cu puterea totala a corpului, ci si cu  rezistenta si stabilitatea de baza; de la incheieturi si umeri pana la solduri, glezne si degetele de la picioare. Acest lucru sugereaza ca sportul practicat in acest fel poate ajuta la nivelul  tensiunii arteriale si este benefic pentru spate.

„Mersul in patru labe” implica echilibru si  control al organismului pentru a obtine stabilitatea, ceea ce antreneaza mai multi muschi,  incheieturi, brate, coate, umeri, coloana vertebrala, solduri, picioare, glezne si degetele de la picioare, putand  fi mai eficient decat orice alte forme de exercitiu.

 

 

 

 

 

 

 

sursa:http://www.independent.co.uk/

sursa foto:www.washingtonpost.com

 

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *