util

Sanatatea mintala printre ani: Expertul dezvaluie cei mai mari factori de stres pentru fiecare deceniu al vietii dvs. si cum sa va descurcati

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Din ce in ce mai multi oameni sufera de o forma de suferinta psihologica.
Angajatii sunt afectati de presiunea de a fi 24 de ore la dispozitie.
Adolescentii nu au fost niciodata expusi la o astfel de examinare cu mass-media sociala.
Imbatranirea populatiei inseamna ca tot mai multi oameni in varsta se lupta pentru bani si ingrijiri de calitate.
De fapt, chiar si profesorii de la scoli primare au raportat o crestere a numarului copiilor mici care sufera de semne clasice de anxietate.
Dar daca sunteti un adult sau un copil, intelegerea gravitatii situatiei este complicată – si, prin urmare, tratarea ei este dificila.
Dr. Meg Arroll, psiholog specializat in domeniul sanatatii, subliniaza unele aspecte clasice pe care le vede in prezent si modul in care acestea difera pentru fiecare grupa de varsta.

COPII
Problemele de sanatate mintala nu discrimineaza grupurile de varsta.
In timp ce 2% din copii pot fi definiti clinic ca suferind de depresie, multe alte cazuri vor fi nediagnosticate.
Cercetarile efectuate de cea mai mare asociatie a cadrelor didactice din Marea Britanie au descoperit recent ca 98% dintre profesorii chestionati au intrat in contact cu, copiii care sufera de probleme de sanatate mintala, unii avand varste mai mici de patru ani.
Cauzele unor astfel de probleme sunt la fel de variate ca si la adulti (viata de familie, scoala, prietenii, istoria familiei etc.).

Dar dificultatile de sanatate mintala pot fi mai greu de identificat la copii, deoarece anxietatea poate fi pur si simplu explicata ca o timiditate din copilarie.
Cu toate acestea, anxietatea in copilaria timpurie (intre patru si cinci ani) este un semn ca, copilul dumneavoastra ar putea suferi de depresie in viitor.
Daca evita adunarile sociale la fel ca si cele pentru copii, considera ca este greu sa vorbeasca si sa raspunda la intrebari la scoala sau va spune ca nu se simte la fel de bine ca si alti copii, exista posibilitatea sa se confrunte cu aceasta forma de anxietate sociala.
Interventia timpurie este esentiala pentru copiii cu probleme de sanatate mintala.
Stabilirea si mentinerea rutinelor zilnice, a exercitiilor fizice si avand discutii deschise despre grijile din gospodarie, de asemenea, ajuta la combaterea acestor probleme.

ADOLESCENTI
Problemele de sanatate mintala tind sa creasca la adolescenti si pot duce la tulburari de alimentatie, la auto-vatamare si agresiune.
Perioada de pubertate, presiuni ce tin de scoala si examene, precum si bombardarea constanta a social media poate contribui toate la anxietate si depresie la adolescenti.
Pana la varsta de 18 ani, unul din cinci adolescenti va avea un episod de depresie. Este dificil sa inteleaga ce comportamente sunt „dureri in crestere” normale si care sunt semnele unui lucru mai grav.
Problemele la scoala, lucrurile pe care le placeau si nu le mai plac invinovatirea proprie pentru tot ceea ce nu merge bine, sunt semne de posibile probleme de sanatate mintala.
Mergeti cu el la un medic specialist.

20 DE ANI
Tinerii adulti se apuca de presa in aceste zile. Vazuta ca fiind neprietenoasa, lipsita de disciplina si de etica muncii de catre persoanele in varsta, cei din anii lor de asemenea trebuie sa faca fata tuturor dificultatilor de a deveni adult intr-o economie din ce in ce mai volatila.
Ratele problemelor de sanatate mintala sunt mai mari in timpul adolescentei noastre tarzii si inceputul anilor 20 decat in orice alta etapa de viata.
Dar acesta este si momentul in care oamenii gasesc cel mai greu sa caute ajutor.
Acest lucru se datorează faptului ca tinerii doresc sa se autofinanteze, adesea interpreteaza gresit semnele de sanatate mintala slaba si se pot simți jenat in legatura cu aceasta.

30 de ani
Jonglarea dintre cariere si a unei familii poate face ca cei 30 de ani sa fie cei mai dificili ani.
Copiii mici, ipoteca mare, parintii în varsta si dorinta de a le tine pe toate, pot duce la anxietate, senzatie de coplesire si deprimare.
Stresul si supraaglomerarea in timpul anilor ’30 pot provoca dezastre din viata de zi cu zi, deci este important sa gasim strategii care sa ne ajute sa facem fata cu brio.
Odata invatat, atentia poate fi folosita pentru a calma mintea si pentru a va controla, chiar și atunci cand viata este provocatoare.

40
Pentru femei, modificarile hormonale si fizice in acest moment pot contribui, de asemenea, la o noua anxietate.
Este important sa se faca distinctia daca starea de spirit scazuta si senzația de ingrijorare sunt cauzate de modificari ale nivelelor hormonale, deoarece perimenopauza incepe de obicei in acest deceniu si poate sa dureze intre 2-10 ani.
Problemele de somn, scaderea libidoului, problemele vezicii urinare si modificarile severe ale dispozitiei pot fi un indicator al scaderii estrogenului.
Prin urmare, daca aveti toate sau unele dintre aceste simptome impreuna cu anxietatea si starea de spirit scazuta, faceti o vizita medicului.
Barbatii au mai multe sanse sa se sinucida la varsta de 40 de ani.
Grijile de bani, divortul, pierderea locului de munca sau chiar fara un motiv evident, pot declansa ganduri suicidare. Este vital ca barbatii, care sunt adesea reticenti in a vorbi despre problemele de sanatate mintala, sa aiba acces la ajutor si sprijin.

50 de ani
Cultura si societatea in care ne aflam pot afecta modul in care gandim la batranete. In timp ce culturile traditionale respecta si valorizeaza varsta si experienta, in societatile occidentale care imbatranesc pot fi percepute ca un sfarsit al productivitatii.
Desigur, acest lucru nu este adevarat. Pentru a depasi influenta negativa a stereotipurilor de varsta, cautati mesaje pozitive si nu ignorati sanatatea fizica pe masura ce imbatraniti.

60 de ani
Lipsa vitaminei D a fost legata de sentimente de depresie si de dispozitie redusa.
Deficitul de vitamina D este o problema obisnuita la adultii in varsta in masura in care, se recomanda persoanelor trecute de 65 de ani sa ia 10 micrograme pe zi de vitamina D.

70 +
Cercetatorii au aratat ca izolarea sociala este la fel de daunatoare sanatatii ca fumatul.
Acest lucru se datoreaza faptului ca singuratatea si lipsa de legatura sociala afecteaza in mod direct fiziologia noastra prin raspunsul luptei sau zborului.
Persoanele izolate nu numai ca au un risc mai mare de accident vascular cerebral si boli de inima, dar pot cadea si in comportamente nesanatoase, cum ar fi consumul de alcool excesiv si alimentatia excesiva.
Singuratatea creste si riscul depresiei la persoanele in varsta.
Vizionarea TV, ascultarea radioului sau petrecerea timpului pe computer nu ajuta oamenii sa se simta conectati cu ceilalti.
Daca va simtiti singuri, intoarceti-va la activitati impreuna cu altii, cum ar fi hobby-urile, munca voluntara, vizitarea muzeelor ​​si a galeriilor

 

 

 

 

sursa text: dailymail.co.uk

sursa foto: huffingtonpost.com

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *