util

Starile groaznice prin care trecem pot fi cheia fericirii. Vezi sfaturile specialistilor

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Fericirea este supraestimata. Puteti incerca sa fiti scomplet mizerabili. V- ar putea face mai fericit decat ati fost vreodata. Iata explicatia:

Navigarea in mass-media sociala si confruntarea cu prietenii care fac un scor din locurile de munca de vis, de a creea familii perfecte si stralungind pe plaje poate crea impresia ca toata lumea este intr-o stare de euforie fara sfarsit, in timp ce tu esti asezat pe o canapea, cu o mana incpunga de chipsuri si cealalta tinand telefonul, in ore de sesiuni online.

Dar fericirea constanta este supraestimata. Nu numai ca este supraevaluata, dar este in totalitate inaccesibila.

De fapt, asteptand sa fii mereu fericit, poate dauna. „Starea de spirit a fiecaruia fluctueaza, toti avem coborasuri si suisuri si o gama larga de emotii”, spune Gina Clarke, un psihoterapeut la Click pentru Terapie.

„Daca ne asteptam sa fim mereu fericiti, atunci consideram ca orice alta emotie este gresita si, prin urmare, internalizam faptul ca suntem rai daca ne simtim tristi, furiosi, frustrati si asa mai departe, cand de fapt, pentru a ne simti fericiti , pentru a procesa lucrurile dificile care se intampla, trebuie sa acceptam alte emotii „, sustine aceasta.

Si daca, dupa cum sugereaza studiile, jumatate dintre muncitorii din Marea Britanie ar fi mai degraba intr-un alt loc de munca; Aproximativ 60% dintre oameni declara ca se afla intr-o relatie nefericita; Si mass-media sociala ne face nemultumiti, este putin probabil ca toata lumea din jurul nostru sa fie la fel de fericita pe cat pare. Cu toate acestea am putea spera ca nu suntem toti condamnati sa induram aceste sentimente pentru tot restul vietii noastre.

De aceea, experienta tristetii sau a disconfortului poate fi utila. Luati in considerare ca fiecare secunda de durere este investita intr-un corp mai sanatos si o sanatate mintala mai buna.

„Sentimentul trist sau inconfortabil este similar cu a sta pe un picior rupt si a simti durerea”, explica Clarke. „Cand ne simtim tristi sau inconfortabili, este modul nostru de a ne spune ca suntem in afara echilibrului, ca din punct de vedere emotional suntem in durere si avem nevoie de timp pentru a ne vindeca. Cum piciorul rupt solicita ajutor, consultati un specialist. Daca am facut acest lucru atunci cand ne-am simtit tristi sau inconfortabili, ne-ar ajuta sa procesam si sa ne vindecam. Primul pas este recunoasterea si apoi evaluarea – trebuie sa parasesc situatia, sa solicit ajutor, sa vorbesc cu un prieten, sa caut un sprijin profesional? ”

Atunci cand sentimentele de tristete si de lipsa de valoare sunt consumatoare, este vital sa vizitati un medic si sa va evaluati sanatatea mintala, deoarece acestea pot fi simptome de depresie sau alte afectiuni grave. O cheie valoroasa pentru satisfacerea si / sau implinire este acceptarea. Acceptarea de noi insine, acceptarea a ceea ce se intampla in viata noastra, acceptarea celor din jurul nostru „, spune psihoterapeutul Hilda Burke. „Pe de alta parte, dorindu-ti ca lucrurile sa fie altceva decat ceea ce sunt, este un mod sigur ce ne face nefericiti, deoarece ne pastreaza intr-un loc blocat in capul nostru unde ne imaginam cum viata ar putea fi mai buna intr-un alt mod, cu un alt partener, intr-un alt loc de munca si ca atare, in mod inevitabil ne lipseste ceea ce se afla sub nasul nostru si nu reusim sa apreciem lucrurile bune care sunt acolo „.

Asadar, auto-reflectia este cheia. Daca oamenii se simt nefericiti intr-un anumit moment din viata, ar trebui sa reflecte asupra motivelor pentru care au loc acele lucruri, asupra factorilor care au contribuit, iar metodele pot fi in scris pentru unii, altii vorbesc, altii doar isi inregistreaza sentimentele de moment.

Constientizarea duce la schimbarea starii de spirit. Analiza tuturor sentimentelor de nemultumire si neajunsuri poate avea efecte extraordinare asupra fiecarui om si implicit, poate fi cheia succesului in fericire, pe termen lung.

 

sursa text: independent.co.uk

sursa foto: www.virginiaappellatelaw.com

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *