util

Tot ceea ce trebuie sa stii despre deficienta de vitamina B12

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

De ce avem nevoie de vitamina B12?
B12 este implicata in producerea de celule rosii din sange, mentinerea unui sistem nervos sanatos si are rol de conversie a produselor alimentare in energie. De asemenea, ajuta la reglarea sistemului imunitar si starea de spirit, precum si nivelurile de control ale homocisteinei de aminoacizi, dintre care unele nivele crescute sunt asociate cu boli de inima. Cei mai multi oameni care mananca carne, peste, oua si produse lactate obtin suficienta vitamina B12. Veganii sunt sfatuiti să manance alimente consistente si sa ia suplimente.

 

De cat avem nevoie?
Guvernul britanic spune ca adultii au nevoie de 1,5 micrograme (mcg) pe zi, Institutul National de Sanatate al Americii  recomanda 2.4mcg, iar Autoritatea Europeana pentru Siguranta Alimentara spune ca 4mcg pe zi este normala. SUA si Europa, dar nu si Marea Britanie, recomanda niveluri mai ridicate pentru femeile insarcinate sau care alapteaza. Un studiu publicat anul trecut a gasit ca una din 12 de femei cu varsta cuprinsa intre 19- 39 aveau deficit de vitamina B12.

 

Care sunt simptomele si cauza deficitului de vitamina B12?
Simptomele includ oboseala, lesin, dureri de cap, culoare palida a pielii, pierderea poftei de mancare, scadere in greutate, limba rosie. Una dintre principalele cauze este conditia autoimuna de anemia pernicioasa. Alte cauze sunt afectiuni care afecteaza stomacul sau intestinul subtire, cum ar fi boala lui Crohn, operatii, cum ar fi gastrectomie (care implica indepartarea unei parti a stomacului) si anumite medicamente. Cercetatorii au identificat, de asemenea, o variatie a genei legate de deficit de vitamina B12. Deficiențăta  pe termen lung poate duce la grave probleme neurologice si de inima.

 

Sunt susceptibil de a avea deficit de vitamina B12?
Studiile sugereaza ca 10% dintre persoanele in varsta de 75 ani si peste unul din 20 in varsta au sanse sa fie deficienti de B12. Sanse mai mici au persoanele tinere, cu un procent de 11%.

 

Cine are nevoie de B12 injectabila?
Deficienta dietetica poate fi tratata cu tablete. Cei cu probleme de absorbtie B12 in stomac sunt adesea tratati cu hidroxocobalamina, o forma injectabilă de vitamina B12. Aceasta este administrata de sase ori pe parcursul a doua saptamani, urmate de o data la trei luni.

 

sursa:https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2017/feb/28/everything-need-to-know-about-vitamin-b12-deficiency-immune-system
sursa foto: www.reference.com
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *