util

Un truc simplu care îți va îmbunătăți memoria

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Dacă trebuie să vă amintiți ceva, ați face bine să vă apucați de… desen. Potrivit unui nou studiu, desenul poate fi un ajutor al memoriei, mai eficient decât scrierea și rescrierea, pur și simplu privind informații sau apelând la utilizarea diferitelor tehnici de vizualizare.

Cercetătorii spun că desenul îi poate ajuta pe adulți să- și îmbunătățească memoria și să lupte împotriva efectelor îmbătrânirii și a riscului apariției unor afecțiuni cum ar fi Alzheimer și demență.

Vestea bună pentru cei care nu au talent în acest domeniu este aceea că nu trebuie să fii bun la desen pentru a culege beneficiile memoriei.

Cercetătorii au reunit 48 de participanți diferiți – jumătate în jur de 20 de ani, jumătate în vârstă de aproximativ 80 de ani – și le- au cerut să treacă printr-o serie de exerciții. Atunci când au fost prezentate o serie de cuvinte, ei au trebuit fie să scrie cuvântul, fie să scrie atributele fizice pe care le-a sugerat, fie să deseneze ceea ce reprezintă.

După o pauză, voluntarilor li s- a cerut să își amintească cât mai multe cuvinte posibil, iar ambele grupuri au reușit să facă posibil acest lucru, cu ajutorul reprezentărilor realizate.

Desenarea imaginilor este o sarcină simplă și poate fi implementată cu ușurință în viața de zi cu zi pentru a îmbunătăți memoria.

De exemplu, desenarea unei imagini a unor alimente pe care trebuie să le luați mai târziu sau masa pe care intenționați să o faceți va duce la faptul că aceste informații vor fi mai bine amintite mai târziu decât dacă ar fi fost scrise.

Cercetătorii consideră că desenul ar putea fi atât de eficient deoarece implică mai multe moduri de a reprezenta aceleași informații: vizual, spațial, verbal, semantic (sensul cuvintelor) și motoric (actul fizic al desenului).

Cu alte cuvinte, păstrează mai multe părți ale creierului active și implicate în stocarea memoriei particulare.

Abilitățile noastre de păstrare a informațiilor tind să scadă în timp, iar desenul ar putea fi o modalitate de a menține o bună calitate a vieții pe măsură ce îmbătrânim. Cercetătorii spun că ar putea chiar ajuta pacienții cu demență.

 

 

 

 

sursă text și foto sciencealert.com

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *