util

Acesta este suplimentul care poate accelera vindecarea răcelii

Zeci de studii realizate de cercetătorii australieni pe baza efectului nutrienților asupra infecțiilor tractului respirator au dus la concluzia că există „unele dovezi” cum că zincul poate preveni simptomele răcelii, care pot include, tuse, curgerea nasului, temperatură ridicată și dureri de cap.

Zincul este important pentru funcția imunitară, inflamație și digestie și se găsește în carne, crustacee, brânză și pâine. Cantitatea recomandată pentru bărbați este de 9,5 mg și 7 mg pentru femei, care poate fi obținută printr-o dietă variată și echilibrată.

Pe de altă parte, experții din domeniul sănătății avertizează împotriva consumului prea mare de nutrienți prin suplimente, deoarece reduce cantitatea de cupru pe care organismul îl poate absorbi – ceea ce poate duce la o deficiență de fier și oase slăbite.

Cercetătorii au spus că nu au putut examina dacă vitamina a fost eficientă împotriva Covid, deoarece rezultatele acestor studii erau în așteptare la momentul analizei lor.

Vitamina a fost prezentată ca un tratament Covid la începutul pandemiei, dar studiile au descoperit că nu are niciun efect vizibil.

Echipa a concluzionat că zincul este o opțiune viabilă pentru persoanele care doresc să se auto-gestioneze infecțiile respiratorii, deoarece pare să aibă „beneficii marginale” și nu prezintă riscuri potențiale ale altor medicamente fără prescripție medicală.

Nu se știe clar doză recomandată, dar doar 15 mg pe zi pot fi eficiente, a constatat analiza studiului.

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *