frumusete

Ce sa mananci ca sa ai piele perfecta

Alimentele pe care le consumi pot fi la fel de importante ca serurile si cremele care sunt aplicate pe piele.

Iarna este o mare scuza pentru fiecare cand vorbim de ingrijirea  pielii dvs., pentru ca diferentele de temperatura , de la rece la cald si invers, vantul, pot face ravagii cu tenul tau. Alimentatia insa, face bine mai mult decat orice crema sau lotiune.

 

Iata ce trebuie sa mananci in functie de cinci probleme majore ale tenului abordate:

linii fine

O multime de grasimi pentru piele se gasesc in uleiurile vegetale, cum ar fi masline, seminte de rapita si de in.

 zona T uleioasa

Se recomanda o dieta bogata in alimente care formeaza alcaline, cum ar fi sparanghel, telina si andive, impreuna cu fructe de padure, grapefruit proaspet , lamaie (lamaile verzi pot ajuta la mentinerea zonei de pe frunte, pe nas si de pe barbie, calma si clara.”

cercuri sub ochi

Se recomanda o reteta de legume, care promite sa alunge într-adevăr aceste pungi. Incercati alimente bogate in magneziu si potasiu – verdeturi cu frunze verzi, in special, varza creata – impreuna cu cartofi dulci,fructe citrice si papaya.

umflatura

Pielea se poate umfla ca urmare a retentiei de lichide, asadar, alimente cum ar fi fenicul, telina, castravete si cicoare sunt o solutie .La fel de bun este macroul afumat cu chimen dulce, seminte de mac si salata de ridiche alba.”

piele aspra

Pielea aspra este semnul lipse de  Omega-3 din organism, care poate fi stimulat de o dieta care sa contina  pese gras cum ar fi hering, macrou, sardea, sardina, somon si ton. In cazul in care nu mananci peste, uleiul de rapita poate substitui, deoarece contineun profil de acid gras esential la fel ca la peste.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sursa: www.independent.co.uk

sursa foto: www.dettol.co.uk

Tags:
Intră pe pagina principală a site-ului pentru a vedea cele mai noi articole! Clik aici: Acasa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *